Con esta dieta tu podrás reducir y prevenir la celulitis, ya que no hay mujer que no la padezca en algún momento de su vida. Desayunos:
Puedes elegir entre:
Tostada de pan integral, zumo de naranja y yogur desnatado con troci-tos de pina o papaya.
Un bol de leche desnatada con cereales integrales y un kiwi.
Un vaso de yogur líquido desnatado, un cuenco de fresas y una infusión de poleo o manzanilla.
Comidas:
Puedes elegir entre:
Gazpacho, una pechuga de pollo a la plancha con 30 g. de arroz Integral hervido y un yogur natural. - Salmón a la plancha con guarnición de verduras asadas, una porción de queso desnatado. - Una ensalada de pasta integral con taqultos de jamón York y verduras, una macedonia natural.
Una gran ensalada variada con atún al natural, melón.
Tentempies:
A media mañana o por la tarde:
Un sorbete de limón.
Zanahorias ralladas con salsa de queso light. - Una manzana. - Un tomate y un quesito light.
Cenas:
Puedes elegir entre: - Mejillones al vapor con limón, una rodaja de pina.
Una gran macedonia con zumo de naranja, un yogur desnatado.
Pollo asado sin piel con guarnición de espinacas rehogadas.
Menestra de verduras, tortilla francesa, una rodaja de sandía.
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