Alimentación sana y sin kilos de más... Siempre que se decida encarar un método para corregir una determinada zona del cuerpo, será necesario entender que todo cambio estético debe estar acompañado por un cambio en la alimentación. Por eso, es cada vez más frecuente que quienes desean modificar su alimentación, elijan viandas ya preparadas y con los valores calóricos exactos, antes que preparar las comidas en casa. Alimentación sana y sin kilos de más... Para saber cómo elegir una alimentación adecuada, sana pero variada: Los especialistas aseguran que la clave para que un plan de dieta dé buenos resultados "es que sea personalizado. Cada vianda debe adecuarse a las necesidades de cada paciente en particular, teniendo en cuenta no sólo sus necesidades o exceso de peso, sino también sus gustos personales en cuanto a alimentos. Cada vianda debe ser exclusiva y en ella se debe incluir carne, pollo, pescado, pastas, postres, verduras y frutas. La variedad y el sabor es lo que logra que hacer dieta sea un placer, logrando un cambio en la conducta alimentaria". Como en toda dieta, es necesario mantener un ritmo de 6 ingestas diarias. De todos modos, esto podrá modificarse de acuerdo a que se elija un plan intensivo, de tipo shock, de mantenimiento, de aumento de peso, o para deportistas de alto rendimiento. Es importante que, cuando se elige un sistema de viandas dietarias, el especialista que prepara las comidas debe mantener una comunicación permanente con el médico de cabecera del paciente, adecuando la vianda al plan indicado por el profesional y siguiéndolo estrictamente. Es igualmente importante realizar un seguimiento de los resultados, como así también de todos los cambios necesarios a lo largo del tratamiento.
|
