Sugerencias gastronómicas... Hoy te presentamos esta nota en donde podrás elegir algunas de estas tres recomendaciones saludables.

A continuación sugerencias gastronómicas para tu bienestar:

• La mermelada de moras casera: es una buena opción para aprovechar las virtudes de esta fruta, rica en vitamina C, calcio y hierro. La mora, además, tiene efecto astringente, útil en diarreas.

• Si fríes las hojas de albahaca: en una sartén con un poco de aceite de oliva, resultarán exquisitas para esparcir sobre un pisto a base de berenjenas, calabacines, cebolla, tomate, pimiento rojo y verde y ajo.

• La avena es una joya dietética: que proporciona vigor y bienestar gracias c su contenido en vitaminas BI y E, minerales, proteínas, hidratos de carbono, etc. Tómala en copos, grano integral, leche...