Sugerencias nutricionales en tu dieta... En esta oportunidad te presentamos esta nota en donde podrás seguir estas sugerencias para mejorar la aprariencia de tu piel a través de los alimentos.

A continuación, Sugerencias nutricionales en tu dieta:

Cocina sencilla y digestiva:

Una disgention pesada requiere mayor esfuerzo cardiovascular; lo que repercute en todo el organismo y en la pie!.

Por eso, las cocciones más sencillas, como los alimentos hervidos, a! vapor o ¡aplancha, facilitan la digestión.

Controlar el cambio de peso:

Los cambios bruscos de peso y volumen someten a la piel a una gran tensión y pueden provocar flaccidez y estrías.

Para evitarlo, no es recomendable perder o ganar más de 0,5 a 1 kilo de peso a la semana.