Antioxidantes en abundancia en tu dieta habitual... Hoy te presentamos este artículo en donde podrás saber porque incluir antioxidantes en tu dieta.

A continuación, Antioxidantes en abundacia en tu dieta habitual:

Los alimentos antioxidantes son los que mejor palian los efectos del aire, el sol o la contaminación sobre la piel.

Concretamente, la vitamina E evita la acción de los radicales libres y, por tanto, el envejecimiento celular.

Está presente en el aceite de oliva virgen, el aguacate, el germen de trigo o los frutos secos y con unos 20 o 25 gramos diarios de almendras o avellanas garantizamos la cantidad necesaria de vitamina E.