Incluye Selenio en tu dieta diaria... El  Selenio es un antioxidante que ayuda a parar el envejecimiento de tu cuerpo y tu piel.

A continuación, Incluye Selenio en tu dieta diaria:

Junto a la vitamina C y la E, el selenio es el otro gran antioxidante del organismo y un gran aliado contra el envejecimiento cutáneo.

Se recomienda consumir unos 120 micro-gramos al día a través de los cereales y de la carne de ternera y pollo.

En este caso, hay que tener en cuenta que el margen entre la dosis óptima y la tóxica de este mineral es muy estrecha, por lo que sus suplementos hay que tomarlos con precaución.