En tu dieta diaria busca la combinación perfecta... En esta oportunidad tu pudes buscar los alimentos variados que necesitas y que te brinden una buena calidad de vuda.

A continuación, En tu dieta diaria busca la combinación perfecta:

Para que las vitaminas y oligoelementos de las hortalizas, frutas y verduras actúen como verdaderos antioxidantes (protectores de las células frente al cáncer), necesitan combinarse con minerales como el selenio (presente en cereales, sobre todo integrales) o el magnesio (frutos secos, guisantes y lentejas).

Expertos en Endocrinología y Nutrición, aseguran que "una dieta rica en productos vegetales, fibra y yogur es un buen seguro de vida: no sólo protege contra el cáncer, sino también contra la hipertensión, el colesterol y las enfermedades coronarias. En definitiva, refuerza el sistema inmune y mejora la calidad de vida".

No debes olvidar que un buen plato es cuando este contiene un orden, carnes magras (sin grasas), verduras y hortalizas, así como una fruta como postre.