La báscula no todos los días se paciente... La psicología juega un papel esencial a la hora de adelgazar. En este sentido, son claves dos hábitos.

A continuación, La báscula no todos los días se paciente:

NO TE PESES a todas horas. La báscula no debe ser algo cotidiano. Utilízala un día a la semana y mejor por la mañana, antes de desayunar.

La razón es sencilla: después de comer, estás más llena. Tampoco te subas a la báscula en los días del periodo, ya que tu cuerpo retiene líquidos y pesas unos gramos más.

No te impacientes, porque para obtener resultados necesitas tiempo. Márcate objetivos razonables, fáciles y, sobre todo, a largo plazo.