Alimentos Farináceos en tu Dieta... Conoce cuales son y como te beneficia en tu dieta.

A continuación, Alimentos Farináceos en tu Dieta:

Raciones Diarias: 3-5 raciones de alimentos farináceos.
Una ración= 60-80 g de pasta; 60-80 g de arroz; 60-80 g de pan; o 60-80 g de cereales.

Qué nos aporta su consumo

La energía de la dieta proviene fundamentalmente de los farináceos. Además, contienen fibra, vitamina B, potasio...

A menos edad y más ejercicio, se necesitan más raciones de este tipo de alimentos. No deben suprimirse nunca, ni aunque se sigan dietas restrictivas.