Alimentos Buenos en tu Dieta... Hoy te presentamos esta nota en donde podrás saber como te beneficián esto alimentos si los incluyes en tu dieta.

A continuación, Alimentos Buenos en tu Dieta:

Hierbas

• Son ricas en aceites esenciales volátiles y aliadas de la digestión.
La mayoría tiene efecto aperitivo (aumentan el apetito), por eso resultan útiles para personas inapetentes o debilitadas por una convalecencia.

• Albahaca, perejil, romero, orégano, laurel, eneldo y tomillo son las hierbas más consumidas.

Especias

• Son alimentos que facilitan la digestión, reducen los gases y tienen propiedades carminativas, diuréticas, antisépticas... Canela, clavo y pimienta son algunas de ellas.

• En caso de hipertensión o de insuficiencia cardiaca o renal, son muy útiles ya que permiten sustituir la sal de la dieta y aportan igualmente mucho sabor.