Conoce el significado de hambre o apetito... Si bien para muchos no existe diferencia entre estos términos, los nutricionistas recomiendan tener en claro la diferencia para no fracasar en regímenes, indicados por enfermedad o para reducir peso.

A continuación, Conoce el significado de hambre o apetito:

El hambre es una manifestación fisiológica que, en casos extremos, provoca la caída de los niveles de azúcar en sangre, desgano y hasta desmayo.

El apetito, es provocado por estímulos externos, como la visión y el aroma de la comida, es decir el olfato.

"Generalmente las personas se confunden porque en ambos casos, se produce un aumento de saliva en la boca y el estómago se contrae", explica el doctor Federico Souza, especialista en nutrición de la Universidad de San Pablo, en Brasil.

Pero, el apetito, a pesar de no haber sido satisfecho desaparece, mientras que el hambre desaparece una vez que la persona come.

Por ello, la recomendación es no dejarse llevar por el apetito y comer en los horarios adecuados sin pasar hambre.