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Diseñe su dieta anticolesterol
Publicada en : 2011-06-30 en la categoria: Dietas Consejos
  

Diseñe su dieta anticolesterol... Hoy tu puedes comenzar por seguir estos consejos que te ayudarán a disminuir o evita el colesterol.

A continuación, Diseñe su dieta anticolesterol:

Restringir las grasas totales a menos del 30% de las calorías totales.

Restringir las grasas saturadas a menos del 7% de las calorías totales.

Restringir el colesterol a menos de 200 miligramos por día. Es importante notar que no se propone una reducción del porcentaje total de grasas ingeridas.

Esto se debe a que una dieta con un menor contenido de grasas podría producir menos saciedad y, por lo tanto, tarde o temprano la persona desistiría de seguir el plan.



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Importante: Antes de iniciar una dieta debes siempre consultar a tu médico. Debes tener presente que una dieta exagerada o mal equilibrada puede provocar desnutricion y carencia a tu organismo.
Por lo tanto es muy importante el consultar siempre con tu médico y realízarte los controles correspondientes durante la realización de cualquier tipo de dieta.