Muesli para el desayuno... El muesli cuenta entre sus ingredientes con pasas, higos o dátiles, que deberían ser su única fuente de azúcar.

A continuación, Muesli para el desayuno:

Se añadirán en pequeñas cantidades (un puñadito por ración). Conviene evitar el coco ya que contiene grasas saturadas, poco recomendables.

Qué aporta. Las frutas desecadas aportan minerales y vitaminas en abundancia, y se caracterizan, sobre todo, por su contenido en azúcares fácilmente asimilables.

Por eso, son una deliciosa fuente de energía instantánea y, además, rica en hierro y diversas vitaminas.