Dos sugerencias dietéticas para lucir una piel bella... En esta oportunidad te presentamos esta nota en donde podrás cuidar tu piel siguiendo estos consejos ditéticos.

A continuación, Dos sugerencias dietéticas para lucir una piel bella:

Hidratar desde el interior: Debido al sol y al calor veraniegos, pero también a los aires acondicionados, la piel pierde humedad más rápido de lo que puede recuperarla.

Por eso es esencial beber 1,5-2 litros de agua al día y evitar así que se deshidrate y sea más vulnerable a los rayos solares (la piel seca tiene más riesgo de sufrir quemaduras).

Un nivel de agua correcto, además, retrasa la aparición de arrugas y facilita la eliminación de toxinas.

Dieta completa y equilibrada: De entre los mecanismos de defensa de la piel, la melanina es uno de los más importantes.

Conforme aumenta la melanina como respuesta a la exposición solar, la piel adquiere color. Pero una dieta desequilibrada o muy hipocalórica (menos de 1.200 kcal/día) perjudica este proceso.

De ahí que una alimentación completa sea básica para evitar los efectos negativos del sol y lograr un bronceado homogéneo.