Descubre cómo saber si te conviene perder peso... No todas las personas que no están conformes con su báscula o figura tienen que perder peso.

A continuación, Descubre cómo saber si te conviene perder peso:

• El índice de masa corporal (IMC) nos indicará si es necesario que adelgacemos. Éste se averigua dividiendo el peso entre la altura al cuadrado. Sólo en caso de que el resultado sea de 26 o más, será necesario someterse a un tratamiento adelgazante.

• Quienes estén al límite de la normalidad (25) pero que hayan ganado peso rápidamente debido a malos hábitos alimentarios, han de adelgazar. Así como quienes tengan sobrepeso y sufran una dolencia osteoarticular (que empeore con el peso), las personas hipertensas o que han padecida una enfermedad cardiovascular.

• Quienes tengan un (IMC) de 18 o menos no deben adelgazar. Lo mismo para aquéllos que estén dentro de la normalidad o tengan algo de sobrepeso pero que estén convalecientes; con una enfermedad de base que implique su sistema inmunitario; con depresión; o bajo estado de ánimo.

• Durante el embarazo o la infancia tampoco se debe adelgazar. En el primer caso, aunque se ha de evitar un aumento de peso excesivo, no ha de haber restricciones; y en el segundo, el adelgazamiento podría alterar el desarrollo del niño.

Si éste presenta sobrepeso, bastará con mostrarle buenos hábitos alimentarios y procurar haga ejercicio.