Trucos saludables a la hora de preparar tus alimentos... Si estas a dieta hoy te presentamos estas dos opciones para preparar tus alimentos saludablemente y sin kilos de más.

A continuación, Trucos saludables a la hora de preparar tus alimentos:

Cremas Saciantes.

Las cremas vegetales (calabacín, puerro, champiñones o berenjena) son perfectas para una cena o comida ligera. Aportan agua, vitaminas, fibra y pocas calorías. Para que resulten cremosas sin sumar grasa basta con agregar yogur en lugar de queso.


Legumbres en las sopas.

Legumbres como las judías o los garbanzos enriquecen las sopas de verdura, ya que son el alimento vegetal más rico en proteínas, potencian su sabory las convierten en un completo y saludable plato. No olvides añadirlas a tus caldos.