Adelgaza Comiendo Rico y Saludable...Hoy te proponemos este esquema nutricional para perder peso y mantenerte saludable.

A continuación, Adelgaza Comiendo Rico y Saludable:

Almuerzo o Cena.

250 kcal Un muslo de pollo asado con piel (150 g) 144 kcal      '

Una pechuga de pollo sin piel a la plancha (150 g) 38 kcal

Un plato de coles de Bruselas al vapor(100 g) 68 kcal

Un bol de granada natural (130 g)

Depurativa.

La granada es diurética, las coles ricas en vitaminas y la pechuga aporta proteínas sin grasa.

Por lo tanto, es un menú suave, depurativo e idóneo en estas fechas de tránsito hacia la alimentación más invernal.

Entrecot de ternera a la plancha (120 g) 139 kcal

Un plato de carpaccio de ternera (120 g) 40 kcal

Un plato de setas a la plancha (150 g) 88 kcal

Macedonia de plátano (50 g) y naranja (100 g)