Solo una dieta equilibrada podrá ayudarte a perder peso... Mantener una dieta insuficiente y desequilibrada, no ayuda a bajar de peso saludablemente.

A continuación, Solo una dieta equilibrada podrá ayudarte a perder peso:

Una dieta equilibrada tiene que incluir alimentos proteicos (legumbre, huevo, pescado...) excepto los lácteos, y tampoco farináceos (pasta, arroz...).

Es posible que así pierdas peso, pero también salud. Una dieta ha de ser, ante todo, equilibrada, por lo que es preciso que enriquezcas tu dieta.

A media mañana toma una pieza de fruta; en la comida añade proteínas y carbohidratos, como carne blanca con dos rodajas de pan; y por la noche incorpora un poco de pescado.